фото Малоподвижный образ жизни

Офисная работа или удаленная работа на дому усугубляют такое явление, как малоподвижный образ жизни. Но мы не должны забывать, что сиденье противоречит природе человеческого тела, которое создано для движения.

фото Женьшень

Женьшень известное лекарственное растение.

Женьшень один из самых известных корней с лечебным эффектом, который использовался с древних времен и считается панацеей от всех болезней. Недавние исследования показали, что его ингредиенты подавляют метастазирование клеток рака легких.

Женьшень или Panax ginseng - растение, известное с глубокой древности. Древние греки считали его панацеей от всех болезней, отсюда и греческое название «панакс» (панацея). Китайцы, выращивающие его тысячи лет, называют его «цзинь-чен», что означает «как человек», потому что его корень имеет форму человеческого тела.

Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине. Сегодня исследования показывают, насколько эффективен женьшень в качестве лечебного средства.

В основном корень используется как адаптоген и в качестве общетонизирующего средства. В Корее и Китае корень женьшеня также используют в приготовлении пищи. Традиционная китайская медицина утверждает, что препараты женьшеня продлевают жизнь и молодость.

Корейская исследовательская группа недавно предоставила свой отчёт в исследовании корневых каналов, обнаружив, что красный женьшень оказывает ингибирующее действие на метастазы рака легких.

В частности, Корейский институт науки и технологий (KIST) сообщил, что совместное исследование, проведенное доктором Чонёб Хам и доктором Хёнсок Ко из Сеульского медицинского центра и опубликованный в Journal of Ginseng Research, показал, что два компонента красного женьшеня, Rk1 и Rg5, могут значительно подавить метастазирование рака легких.

Доктор Компания Ham из KIST разработала новый метод микроволновой обработки красного женьшеня, основанный на той же теории микроволнового режима, который по сравнению с существующими методами обработки, такими как повторная обработка паром и сушка, увеличивает концентрацию трех основных активных ингредиентов: Rg3, Rk1 и Rg5, более чем в 20 раз.

Ранее исследовательская группа показала, что красный женьшень, полученный с помощью этого метода микроволновой обработки (ученые назвали его KmxG), эффективен против рака простаты, шейки матки и рака кожи, также женьшень обладает защитными свойствами против повреждения почек. В настоящее время технология разрабатывается для коммерциализации.

В отличие от нормальных клеток, которые умирают, отделяясь от своей исходной ткани, раковые клетки могут распространяться в другие ткани, где они проникают и растут, в процессе, называемом метастазированием. TGF-β1, белковый цитокин, действующий как сигнал в организме, вызывает метастазирование рака легких и усиливает развитие свойств, подобных стволовым клеткам, в раковых клетках. Команда KIST ввела Rk1 и Rg5 (ключевые компоненты красного женьшеня KmxG) в клетки рака легких и показала, что оба компонента эффективно ингибируют различные процессы, связанные с метастазированием рака, вызванным TGF-β1.

Хотя уже было доказано, что ингредиенты красного женьшеня убивают раковые клетки, настоящее исследование показывает, что эти ингредиенты обладают другими противораковыми эффектами и могут подавлять метастазирование рака легких. Это предоставляет научные доказательства, которые могут привести к будущей разработке естественных противораковых препаратов. Учёные могут контролировать содержание активных ингредиентов в красном женьшене с помощью методов микроволновой обработки, таких как метод, производимый KmxG.

Вы не можете заснуть ночью или часто просыпаетесь среди ночи?

Поскольку лекарства от бессонницы могут вызывать зависимость, предлагаем вам воспользоваться советами, улучшающие сон и подходящие для всех.

В современном мире бессонница или инсомния является частой проблемой и что ещё хуже, что заболевание с каждым годом растёт. Расстройством сна страдают как женщины, так и мужчины и даже дети. Причины бессонницы самые разные: прием некоторых лекарств, возбуждённое состояние или стресс, неудобное место для сна, сменная работа и множество других причин.

Согласно новому международному исследованию, проведенному ученым, люди, которые ускоряют темп ходьбы, также увеличивают свои шансы прожить дольше.

В любом случае ходьба снижает риск преждевременной смерти, но если делать это в быстром темпе, то риск снижается еще больше. Если вы идете в умеренном темпе, вероятность преждевременной смерти снижается на 20% по сравнению с тем, кто идет в медленном темпе. Но если систематически ходить быстро, то снижение риска составляет в среднем 24%.

Исследователи из Австралии и Великобритании во главе с греческим профессором Эммануэлем Стаматакисом из Сиднейского университета, опубликовавшим исследование в Британском журнале спортивной медицины, коррелировали уровень смертности с их привычками ходьбы.

Было обнаружено, что защитный эффект быстрой ходьбы увеличивается еще выше после 60 лет. У тех, кто ходил в умеренном темпе, риск смерти от сердечно-сосудистых причин был на 46% ниже, по сравнению с тем, кто ходил в быстром темпе (на 53% меньше).

Ходьба в быстром темпе — отличная кардио тренировка.

«Быстрая ходьба считается от пяти до семи километров в час. Как вариант, можно ходить так быстро, что можно будет слегка потеть», - сказал г-н Стаматакис. По его словам, пол или вес не имеют значения. Если ходить в быстром темпе, значительно снижается риск смерти от различных причин, а также от сердечных заболеваний.

Греческий учёный подчеркнул, что после нового исследования быстрая ходьба теперь должна быть включена в программу по укреплению общественного здоровья, поскольку это то, что большинство людей может принять и интегрировать в свою повседневную жизнь.

Остеоартроз: инновационный метод прислушаться к болезни вовремя.

Ходьба дает этим пациентам годы жизни

Согласно новым исследованиям, частая ходьба улучшает состояние людей с остеоартритом и снижает риск смерти от этого заболевания.

Люди с остеоартритом имеют более высокий риск преждевременной смерти. Но, согласно новому британскому научному исследованию, регулярная ходьба снижает риск. Остеоартрит - наиболее распространенная форма артрита, поражающая миллионы людей во всем мире, поражая суставы, главным образом, в руках, коленях, бедрах и позвоночнике.

Исследователи во главе с профессором общественного здравоохранения и эпидемиологии Россом Уилки из Кильского университета, опубликовавшим исследование ревматических и скелетно-мышечных заболеваний, проанализировали данные более чем 10 000 пациентов в возрасте старше 50 лет в течение как минимум десяти лет.

Было обнаружено, что вероятность преждевременной смерти у пациентов на 11% выше, чем у пациентов без остеоартрита. С другой стороны, исследование показало, что физическая активность, как например частая ходьба, может снизить риск заболевания. Напротив, психологические (тревога, депрессия) и другие факторы (плохой сон) увеличивают риск остеоартрита.

Врачи не считают остеоартрит непосредственно опасным для жизни, но, как сказал д-р Уилки: «Новое исследование имеет два основных вывода: во-первых, заболеваемость остеоартритом обширна и распространяется до преждевременной смерти; чтобы снизить этот риск и продлить годы жизни вам поможет ходьба».

фото сила любви

Что такое любовь?

Любовь - это сила природы. Как бы сильно не хотели, мы не можем ей приказывать или что-то от неё требовать, точно так же, как мы не можем приказывать луне, звездам, ветру и дождю приходить и уходить по нашему желанию.

Большинство женщин рождаются со здоровой и эластичной кожей. Однако с возрастом клетки кожи подвергаются повреждениям, кожа становится менее устойчивой к ежедневному износу, что приводит к появлению морщин, сухости и потере упругости. Такой сценарий увядания предопределен генетикой. Но хорошая новость в том, что здоровье нашей кожи (примерно на 80%) находится в наших руках.

Согласно исследованиям, пандемия коронавируса оказывает влияние не только на физическое здоровье, но и оказывает огромное эмоциональное и психологическое воздействие на людей.

Популярные статьи

Каллисто. Греческие мифы

Греческий миф о созвездиях Большой и Малой Медведицы.

В греческой мифологии, Каллисто была любимой дочерью Ликаона, который царствовал в Аркадии. Ее имя означает - самая красивая, прекраснейшая.

Богиня Афина. Греческая мифология

Особое место в греческой мифологии занимала богиня Афина (Ἀθηνᾶ), её причисляли к 12 главным олимпийским богам.

Масло граната. «Красное золото» Греции

Все знают о полезных свойствах граната для организма. Но не многие знают, что греческая компания, базирующаяся в Западной Пелле (Македония, Греция), стала лидером по переработке граната, производя масло из зёрен граната, которое экспортируется за границу.

Национальный гимн Греции

Сто пятьдесят восемь куплетов включает в себя национальный греческий гимн — это самый длинный гимн в мире. По этой причине гимн стал мировым рекордом и был занесён в «Книгу рекордов Гиннесса». В большинстве случаях исполняются первые два куплета.

Блюда из баранины. Баранина с картофелем в духовке

Традиционное греческое блюдо "Баранина с картофелем в духовке" (αρνάκι φούρνου με πατάτες) - рецепт классический и вневременной.