фото продукты по возрасту

Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов важно на протяжении всей жизни.

Но на самом деле польза некоторых пищевых групп меняется с возрастом. Узнайте, что вы можете есть и чего следует избегать в зависимости от вашего возраста.

Полезные продукты — в двадцать с лишним лет

В этом возрасте обмен веществ обычно работает идеально, однако это не означает, что вам не нужно уделять внимание своему питанию.

20 лет — важное десятилетие. То, что вы едите, закладывает основу для будущих привычек или проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться. Поэтому важно есть много свежих фруктов и овощей и пить много воды, так как это сдерживает аппетит и сильную тягу к сладкому.

«Компьютерный синдром» угрожает миллионам людей во всем мире и определяется специфическими симптомами на нашем физическом состоянии, нашей психологии и нашем зрении. Более чем 70 миллионам рабочих во всем мире угрожает именно этот синдром, это число все больше и больше увеличивается.

У тех, кто использует компьютер более 3-4 часов в день, проявляются одни и те же болезненные симптомы, такие как:

«Как далеко светит эта маленькая свеча! Вот так сияет доброе дело в усталом мире». - Вильям Шекспир".

Окружающие вас люди оказывают большое влияние на ваше психическое здоровье. Позитивные люди счастливы и вдохновляют. Они также заряжают вас  позитивом, рядом с ними вы всегда чувствуете себя хорошо и спокойно.

Мы можем объяснить этот факт с помощью так называемых «зеркальных нейронов», которые мы используем для эмпатии. Принцип их работы заключается в том, что они имитируют эмоции окружающих вас людей.

Антивакцинаторство

На протяжении многих лет наука упорно боролась со смертельными болезнями и изобретала вакцины, останавливающие смертельные эпидемии.

Однако «битва» шла не только внутри лабораторий, но и с скептиками, ставившими под сомнение усилия учёных. У каждой эпохи были свои, среди них были врачи, казалось бы они должны были понимать, что отказ приводит к вспышкам заболеваний и смертям от болезней, которые можно предотвратить с помощью вакцин.

Как музыка влияет на интеллект?

Древнегреческий взгляд на важную роль музыки в развитии интеллекта

В античном мире музыка прочно занимала место в основе образования.

Позиция Аристотеля о ценности и роли музыки в образовании вневременна, глубока и научно пророчна. Эта гипотеза ясно выражена в его книге «Политика» в главе IX.

Древние греки знали (эмпирическая мудрость), что музыкальное образование создаст более развитый мозг и укомплектует их общество многопрофильными людьми, не случайно они поместили музыку в основу образования.

Эксперт выявил восемь признаков, которые могут указывать на то, что мы страдаем от высокофункциональной тревожности.

Доктор Лалита Шуглани, психолог из Бирмингема (Великобритания) поделилась информацией в своем посте в Instagram. У ее профиля более 108 000 подписчиков, она считается экспертом в вопросах социального поведения и психосоциальных процессов, формирующих нашу личность.

Недавний её отчет вызывает большой интерес. Она занимается малоизвестным нам тревожным расстройством и, по ее словам, научное сообщество еще не обратило на него должного внимания. Так как болезнь трудно диагностировать, люди часто скрывают свои симптомы.

Интуитивное питание

Новая философия призывает вас слушать свое тело. Для начала перестаньте думать о еде как о «хорошей» или «плохой». Вы можете постоянно (каждые 3-4 часа) перекусывать или принимать пищу с белком, клетчаткой и жиром.

Следование сигналам вашего организма о голоде, как способ решить, когда есть и когда остановиться, некоторым не покажется революционным, но для других это совершенно новая концепция.

Популярные статьи

Самые красивые древнегреческие храмы

Древнегреческие храмы гордо стоят веками, напоминая всему человечеству о величии греческой культуры.

Древнегреческие архитекторы были прекрасными мастерами, они строили великолепные храмы и памятники, которые впечатляют даже сегодня, тысячелетия спустя.

Аполлон. Греческие мифы

Аполлон был одним из 12 богов Олимпа.

Эллины

Эллин ( Έλλην), согласно древнегреческой мифологии был праотцом всех греков. Это был сын Девкалиона, по другим данным считался сыном Зевса и Пирры (Πύρρας).

Гидра. Греческие острова (видео)

Гидра (Ύδρα) - самый южный греческий остров Саронического залива. На острове проживает около 2 тысяч жителей, площадь острова 50 квадратных километров, протяжённость скалистой береговой линии 56 км. На острове хорошо развита туристическая инфраструктура.

Афины: знаменитые холмы греческой столицы и истории, которые их сопровождают

Афины построены вокруг нескольких холмов. Ликавитос - самый высокий холм города, откуда открывается великолепный вид на историческую область Греции, Аттику.

Каждый из холмов предлагает уникальную географическую особенность и имеет свою историю.

Афины скрывают увлекательные истории в каждом своём уголке, в самой высокой точке каждого холма и в своем историческом центре. Все истории в основном связаны с греческими мифами и мы не знаем, правда это или вымысел. Однако они сохраняют интерес и создают атмосферную завесу вокруг исторического центра города.